Description
Ein proteinreiches Abendessen mit 35g Protein, das schnell zubereitet ist und köstlich schmeckt.
Ingredients
Scale
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Quinoa
- 1 EL Olivenöl
- 1 Handvoll Spinat
- 50g Feta-Käse
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Spinat waschen und in einer Pfanne kurz anbraten.
- Alles zusammen auf einem Teller anrichten und mit Feta-Käse bestreuen.
Notes
- Für mehr Geschmack können Sie Gewürze nach Wahl hinzufügen.
- Das Gericht kann mit Gemüse Ihrer Wahl ergänzt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: Protein, Abendessen, Hähnchen, Quinoa, schnell