Description
Planen Sie Ihr Abendessen für die ganze Woche mit diesem einfachen Meal-Prep-Rezept.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust
- 200g Reis
- 2 Paprikaschoten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
Instructions
- Hähnchenbrust in Würfel schneiden.
- Zwiebel und Paprika in Streifen schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen anbraten.
- Gemüse hinzufügen und 5 Minuten braten.
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Alles vermengen und portionieren.
Notes
- Im Kühlschrank bis zu 5 Tage haltbar.
- Kann auch mit Tofu vegetarisch zubereitet werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 3g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: Meal Prep, Abendessen, Einfach, Schnell, Gesund