Description
Schnelles und einfaches Rezept für knusprige Tilapia aus der Heißluftfritteuse.
Ingredients
Scale
- 2 Tilapiafilets (je ca. 150g)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1/4 TL Zitronenschale
Instructions
- Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
- Tilapiafilets mit Olivenöl bestreichen.
- Gewürze mischen und gleichmäßig auf den Filets verteilen.
- Filets in den Fritteusenkorb legen.
- 8-10 Minuten garen, bis die Fischstücke goldbraun sind.
- Sofort servieren.
Notes
- Fisch nicht überladen, damit er knusprig wird.
- Gartzeit je nach Dicke der Filets anpassen.
- Frische Zitrone zum Servieren verwenden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Filet (150g)
- Calories: 180
- Sugar: 0g
- Sodium: 320mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Heißluftfritteuse Tilapia, schnelles Fischrezept, knuspriger Fisch