Description
Dieses Rezept zeigt, wie einfach und lecker es sein kann, gesunde Mahlzeiten mit Airfryer Backpapier zuzubereiten. Die Speisen werden gleichmäßig gegart und bleiben saftig, während die Küche sauber bleibt.
Ingredients
Scale
- 500g Gemüse
- 200g Fisch oder Fleisch
- 2 EL Öl
- Gewürze nach Wahl
Instructions
- Das Gemüse und den Fisch oder das Fleisch vorbereiten und in gleichmäßige Stücke schneiden.
- Das Backpapier auf die Größe des Airfryers zuschneiden und in den Korb legen.
- Die Zutaten gleichmäßig auf dem Backpapier anordnen und mit Öl und Gewürzen beträufeln.
- Den Airfryer auf die empfohlene Temperatur einstellen und die Speisen für die angegebene Zeit garen.
Notes
- Achten Sie darauf, dass das Backpapier die richtige Größe hat, um die Luftzirkulation nicht zu behindern.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: recipes
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 3
- Sodium: 200
- Fat: 15
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 5
- Protein: 25
- Cholesterol: 50
Keywords: airfryer, backpapier, gesund, einfach, lecker