Description
Einfache und schnelle Mahlzeitenvorbereitung mit der Heißluftfritteuse für unterwegs oder zu Hause.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprikapulver
- 500 g Brokkoli
- 200 g Karotten
- 1 TL Knoblauchpulver
Instructions
- Hähnchenbrust in gleichmäßige Stücke schneiden.
- Mit Olivenöl, Salz, Paprikapulver und Knoblauchpulver marinieren.
- Brokkoli und Karotten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Alles in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C für 15 Minuten garen.
- Zwischendurch wenden, damit alles gleichmäßig bräunt.
- Heiß servieren oder für später aufbewahren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter hinzufügen.
- Die Garzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren.
- Im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: Heißluftfritteuse, Meal Prep, Schnelles Essen, Gesund