Description
Bananen-Haferflocken-Waffeln sind ein einfaches und gesundes Frühstück. Sie sind schnell zubereitet und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 100 g Haferflocken
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 1 TL Zimt (optional)
- 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
Instructions
- Die Bananen in einer Schüssel zerdrücken.
- Haferflocken, Eier, Backpulver, Salz und optional Zimt, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Den Waffeleisen vorheizen und leicht einfetten.
- Den Teig portionsweise in das Waffeleisen geben und goldbraun backen.
- Die Waffeln warm servieren.
Notes
- Verwende reife Bananen für einen süßeren Geschmack.
- Falls der Teig zu dick ist, füge etwas Milch hinzu.
- Die Waffeln lassen sich einfrieren und später wieder aufwärmen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Backen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Waffel
- Calories: 150
- Sugar: 8 g
- Sodium: 100 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: Bananen, Haferflocken, Waffeln, Frühstück, gesund