Description
Ein cremiger und erfrischender Bananen-Joghurt-Smoothie, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack.
Ingredients
Scale
- 2 Stück Bananen
- 250 ml Naturjoghurt
- 100 ml Milch
- 1 EL Honig
- 1 Tasse Eiswürfel
Instructions
- Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten (Bananen, Joghurt, Milch, Honig und Eiswürfel) in einen Mixer geben.
- Den Mixer auf hoher Stufe laufen lassen, bis alles gut vermischt und cremig ist.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
- Für einen extra cremigen Smoothie können Sie griechischen Joghurt verwenden.
- Variieren Sie den Honig nach Geschmack oder ersetzen Sie ihn durch Agavendicksaft.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 220
- Sugar: 30
- Sodium: 50
- Fat: 3
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 2
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 44
- Fiber: 3
- Protein: 8
- Cholesterol: 5
Keywords: Bananen-Joghurt-Smoothie, gesunder Smoothie, Frühstück, Snack