Description
Entdecken Sie köstliche Bananen-Rezepte für die Heißluftfritteuse! Diese gebackenen Bananen-Happen sind schnell, einfach und ein gesunder Genuss für jeden Anlass.
Ingredients
Scale
- 2 Reife Bananen
- 1/2 Tasse Panko-Paniermehl
- 1/2 TL Zimt
- 2 EL Kokosraspeln (optional)
- Nach Bedarf Ahornsirup oder Honig (zum Servieren)
- Nach Bedarf Ölspray
Instructions
- Die Bananen schälen und in ca. 2-3 cm dicke Scheiben schneiden.
- In einer flachen Schüssel Panko-Paniermehl und Zimt vermischen. Optional Kokosraspeln hinzufügen.
- Die Bananenscheiben zuerst in etwas Wasser oder Pflanzenmilch tunken und dann in der Panko-Mischung wenden, bis sie vollständig bedeckt sind.
- Den Korb der Heißluftfritteuse mit Ölspray besprühen.
- Die panierten Bananenscheiben in einer einzigen Schicht in den Korb legen. Achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren.
- Die Bananen in der Heißluftfritteuse bei 180°C (350°F) für 6-8 Minuten backen, oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Die gebackenen Bananen-Happen aus der Heißluftfritteuse nehmen und mit Ahornsirup oder Honig beträufeln. Sofort servieren.
Notes
- Für einen intensiveren Geschmack können Sie die Bananen vor dem Panieren kurz in geschmolzener Butter oder Kokosöl wenden. Variationen: Fügen Sie der Panko-Mischung gehackte Nüsse, Schokoladenstückchen oder andere Gewürze hinzu. Achten Sie darauf, die Backzeit je nach Heißluftfritteusenmodell anzupassen. Servieren Sie die Bananen mit einer Kugel Vanilleeis für ein dekadenteres Dessert.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 8
- Category: Dessert
- Cuisine: Asiatisch inspiriert
Nutrition
- Calories: 250
- Sugar: 25
- Fat: 5
- Saturated Fat: 2
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 5
- Protein: 3
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