Description
Ein erfrischendes und gesundes Beeren-Joghurt-Parfait, perfekt für Frühstück oder als Snack.
Ingredients
Scale
- 500g Joghurt (Naturjoghurt oder griechischer Joghurt)
- 300g Gemischte Beeren (Frische oder gefrorene Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren)
- 2–3 EL Honig oder Ahornsirup (Nach Geschmack)
- 100g Haferflocken (Für extra Crunch)
- einige Minzblätter (Zur Dekoration)
Instructions
- In einer Schüssel den Joghurt mit Honig oder Ahornsirup gut vermengen.
- In Gläsern abwechselnd Schichten aus Joghurt, Beeren und Haferflocken anrichten.
- Mit den restlichen Beeren und Minzblättern dekorieren.
- Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis sie serviert werden.
- Prep Time: 15
- Category: Dessert
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 15
- Sodium: 50
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 10
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