Description
Dieser knusprige Blumenkohl aus dem Airfryer ist eine gesunde und schmackhafte Wahl, die mit wenig Öl zubereitet wird und perfekt für jeden Anlass ist.
Ingredients
Scale
- 1 Kopf Blumenkohl
- 1–2 EL Öl
- Gewürze nach Wahl
Instructions
- Blumenkohl in gleichmäßige Röschen schneiden und in einer Schüssel mit Öl und Gewürzen marinieren.
- Den Blumenkohl im Airfryer bei 200°C für 20 Minuten garen, dabei alle 5 Minuten schütteln.
Notes
- Achten Sie darauf, gleichmäßige Röschen zu wählen, damit sie gleichmäßig garen.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Airfryer
- Cuisine: Mediterrane Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (100g)
- Calories: 80
- Sugar: 2
- Sodium: 50
- Fat: 2
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 2
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 5
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Keywords: Blumenkohl, Airfryer, gesund, Snack, Beilage