Description
Dieser knusprige Brokkoli aus der Heißluftfritteuse ist eine gesunde und schmackhafte Beilage, die in wenigen Minuten zubereitet werden kann.
Ingredients
Scale
- 500g Brokkoli
- 1–2 EL Öl
- Gewürze nach Wahl (z.B. Knoblauchpulver, Paprika)
Instructions
- Brokkoli in gleichmäßige Röschen schneiden und in eine Schüssel geben.
- Öl gleichmäßig über den Brokkoli sprühen und mit den Gewürzen vermengen.
- Die Heißluftfritteuse auf 200 Grad Celsius vorheizen und den Brokkoli in den Korb geben.
- Für 15 Minuten garen, bis der Brokkoli knusprig ist, dabei einmal durchschütteln.
Notes
- Überladen Sie den Korb nicht für eine gleichmäßige Garung.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: deutsche Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (100g)
- Calories: 50
- Sugar: 2
- Sodium: 30
- Fat: 1
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 4
- Protein: 4
- Cholesterol: 0
Keywords: Brokkoli, Heißluftfritteuse, gesund, Snack, Gemüse