Description
Knuspriger Brokkoli aus der Heißluftfritteuse, schnell zubereitet und voller Geschmack.
Ingredients
Scale
- 1 großer Brokkoli (ca. 500g)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Paprikapulver
Instructions
- Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
- Brokkoli in gleichmäßige Röschen schneiden.
- Brokkoli mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprikapulver vermengen.
- Brokkoli in die Heißluftfritteuse geben und 10-12 Minuten garen, bis er knusprig ist.
- Zwischendurch einmal schütteln, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- Heiß servieren.
Notes
- Für mehr Knusprigkeit die Zeit um 1-2 Minuten verlängern.
- Frischer Knoblauch kann anstelle von Knoblauchpulver verwendet werden.
- Mit geriebenem Parmesan bestreuen, wenn gewünscht.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Brokkoli, Heißluftfritteuse, vegan, Beilage, einfach