Description
Ein einfaches und gesundes Chia Pudding Rezept mit frischen Erdbeeren. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder Dessert.
Ingredients
Scale
- 3 EL Chia-Samen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 100 g frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
- 1 EL Kokosraspeln (optional)
Instructions
- Chia-Samen, Mandelmilch, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
- Alles gut umrühren und 10 Minuten stehen lassen.
- Nochmals umrühren, um Klumpen zu vermeiden, dann abgedeckt für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Vor dem Servieren mit Erdbeerscheiben und Kokosraspeln garnieren.
Notes
- Für eine cremigere Konsistenz mehr Mandelmilch hinzufügen.
- Kann mit anderen Früchten wie Blaubeeren oder Bananen variiert werden.
- Hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück/Dessert
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Chia Pudding, Erdbeeren, Vegan, Gesund, Schnell