Description
Ein einfaches und gesundes Chia Pudding Rezept, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.
Ingredients
Scale
- 3 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Früchte nach Wahl zum Garnieren
Instructions
- Chiasamen, Mandelmilch, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
- Alles gut umrühren und für 5 Minuten stehen lassen.
- Nochmals umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Abgedeckt für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Vor dem Servieren mit Früchten garnieren.
Notes
- Du kannst die Mandelmilch durch jede andere Pflanzenmilch ersetzen.
- Für eine cremigere Konsistenz mehr Mandelmilch hinzufügen.
- Der Pudding hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kalt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Chia Pudding, gesund, vegan, Frühstück, Snack