Description
Praktische Dump-and-Go-Gefriergerichte für schnelle und einfache Mahlzeiten.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 300 g Gemüse (Paprika, Zucchini, Karotten)
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Currypaste
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Alle Zutaten in einen Gefrierbeutel geben.
- Gut verschließen und durchkneten.
- Einfrieren.
- Zum Kochen in einen Slow Cooker geben und 4-6 Stunden bei niedriger Temperatur garen.
- Servieren.
Notes
- Hält sich im Gefrierschrank bis zu 3 Monate.
- Ohne Auftauen direkt in den Slow Cooker geben.
- Mit Reis oder Nudeln servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 6 Stunden
- Category: Hauptgericht
- Method: Slow Cooker
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Dump and Go, Gefriergerichte, einfach, schnell, Slow Cooker