Description
Einfache Frühstücksideen für einen schnellen und leckeren Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
Instructions
- Toaste das Brot.
- Bestreiche es mit Erdnussbutter.
- Schneide die Banane in Scheiben und lege sie auf das Brot.
- Beträufle mit Honig und bestreue mit Zimt.
Notes
- Für eine vegane Variante Honig durch Ahornsirup ersetzen.
- Erdnussbutter kann durch Mandelbutter ausgetauscht werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 2 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Toasten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 18g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Frühstück, einfach, schnell, gesund