Description
Einfache und gesunde Frühstücksideen für einen guten Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Zimt
- Handvoll Beeren
Instructions
- Banane in Scheiben schneiden.
- Haferflocken mit Milch in eine Schüssel geben und umrühren.
- Honig und Zimt hinzufügen und vermengen.
- Beeren und Bananenscheiben darauf verteilen.
- 5 Minuten ziehen lassen und genießen.
Notes
- Für eine vegane Variante Pflanzenmilch verwenden.
- Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
- Frische Früchte nach Belieben hinzufügen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen erforderlich
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 65 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Frühstück, gesund, einfach, Haferflocken, Obst