Description
Einfache und leckere Rezepte mit Putenhackfleisch, die schnell zubereitet sind und perfekt für den Alltag passen.
Ingredients
Scale
- 500 g Putenhackfleisch
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Oregano
Instructions
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie glasig an.
- Gib das Putenhackfleisch dazu und brate es unter Rühren an, bis es durchgegart ist.
- Würze mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano.
- Serviere heiß mit Beilagen nach Wahl.
Notes
- Das Rezept lässt sich leicht variieren, z.B. mit Gemüse wie Paprika oder Pilzen.
- Für eine schärfere Note kannst du Chiliflocken hinzufügen.
- Perfekt für Meal Prep – einfach im Voraus zubereiten und portionsweise einfrieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Putenhackfleisch, einfach, schnell, gesund, Low Fat