Description
Perfektes Essen für ein Picknick im Freien. Einfach zuzubereiten und leicht zu transportieren.
Ingredients
Scale
- 200g Hähnchenbrust
- 1 Salatgurke
- 2 Tomaten
- 100g Feta-Käse
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
- Gurke und Tomaten in Scheiben schneiden.
- Feta-Käse würfeln.
- Alles zusammen mit dem Vollkornbrot in einer Lunchbox anrichten.
Notes
- Kann am Vortag vorbereitet werden.
- Für Vegetarier kann das Hähnchen durch Tofu ersetzt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: Picknick, Hähnchen, Salat, einfach