Description
Einfaches Essen für Greenscreen-Hintergründe, das Farbverfälschungen vermeidet.
Ingredients
Scale
- 200 g Hühnerbrust
- 1 EL Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Brokkoli
- 50 g Reis
Instructions
- Hühnerbrust mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hühnerbrust braten.
- Brokkoli dämpfen, bis er weich ist.
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Alles zusammen anrichten.
Notes
- Keine grünen Zutaten verwenden.
- Keine stark gewürzten Saucen verwenden.
- Einfache Farben bevorzugen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Dämpfen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Greenscreen, Essen, Farbneutral