Description
Starte deinen Tag mit diesem leckeren und gesunden Frühstück! Vollgepackt mit Nährstoffen, gibt es dir die Energie, die du für einen guten Start brauchst.
Ingredients
Scale
- 150 g Griechischer Joghurt
- 30 g Haferflocken
- 50 g Frische Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren)
- 15 g Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse) (Gehackt)
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (Optional, zum Süßen)
Instructions
- Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
- Die Haferflocken über den Joghurt streuen.
- Die frischen Beeren und gehackten Nüsse hinzufügen.
- Die Chiasamen darüber geben.
- Bei Bedarf mit Honig oder Ahornsirup süßen.
- Sofort genießen!
Notes
- Du kannst die Zutaten je nach Geschmack variieren. Zum Beispiel kannst du andere Früchte, Samen oder Nussarten verwenden.
- Für eine vegane Variante kannst du pflanzlichen Joghurt (z.B. Sojajoghurt) und Ahornsirup verwenden.
- Prep Time: 5
- Cuisine: Gesund
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