Description
Einfaches und leckeres Gericht mit Garnelen und Spargel, perfekt für eine schnelle Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 200 g Garnelen
- 250 g Spargel
- 2 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Spargel putzen und in Stücke schneiden.
- Garnelen waschen und abtropfen lassen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
- Spargel dazugeben und 5 Minuten braten.
- Garnelen hinzufügen und weitere 3-4 Minuten braten.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Heiß servieren.
Notes
- Frischer Spargel schmeckt am besten.
- Garnelen nicht zu lange braten, sonst werden sie zäh.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 150 mg
Keywords: Garnelen, Spargel, einfach, schnell