Description
Gefrierbeutel Mahlzeiten sind eine einfache und zeitsparende Methode, um Mahlzeiten vorzubereiten und einzufrieren. Ideal für stressige Tage oder schnelle Gerichte.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 Paprikaschoten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 200 ml Tomatensoße
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
Instructions
- Schneide das Hähnchen in Würfel.
- Wasche und schneide die Paprikaschoten und Zwiebel.
- Presse den Knoblauch.
- Gib alle Zutaten in einen Gefrierbeutel.
- Verschließe den Beutel und friere ihn ein.
- Zum Kochen den Beutel auftauen und in einer Pfanne braten.
Notes
- Kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
- Für mehr Geschmack frische Kräuter hinzufügen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Gefrierbeutel, Mahlzeiten, einfache Rezepte, Meal Prep