Description
Gesund essen ist einfach und lecker. Mit frischen Zutaten und einfachen Schritten bereitest du nahrhafte Mahlzeiten zu.
Ingredients
Scale
- 200 g Gemüse deiner Wahl
- 150 g mageres Fleisch oder Tofu
- 1 EL Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instructions
- Gemüse waschen und schneiden.
- Fleisch oder Tofu in Würfel schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Gemüse und Fleisch/Tofu anbraten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 5 Minuten köcheln lassen und servieren.
Notes
- Frisches Gemüse schmeckt am besten.
- Kochzeit kann je nach Gemüseart variieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: gesund, einfach, schnell, lecker