Description
Einfache und gesunde Abendessen-Rezepte für deine Meal Prep-Woche.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 1 Tasse Quinoa
- 2 Tassen Gemüse (Brokkoli, Paprika, Zucchini)
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Gemüse schneiden und kurz anbraten.
- Alles in Meal Prep-Boxen portionieren.
Notes
- Im Kühlschrank bis zu 4 Tage haltbar.
- Kann mit verschiedenen Gewürzen variiert werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Abendessen
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Gesundes Abendessen, Meal Prep, Einfache Rezepte