Description
Einfache und gesunde Hackfleisch-Rezepte mit Pute, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
Ingredients
Scale
- 500 g Putenhackfleisch
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Ei
- 50 g Haferflocken
Instructions
- Heize den Ofen auf 180°C vor.
- Vermische das Putenhackfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- Füge Ei und Haferflocken hinzu und knete alles gut durch.
- Forme kleine Frikadellen und lege sie auf ein Backblech.
- Backe für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Notes
- Kann mit einem Salat serviert werden.
- Ersetze Haferflocken durch Semmelbrösel, wenn gewünscht.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: Putenhackfleisch, gesund, Rezept, Frikadellen