Description
Ein einfaches und gesundes Hackfleischgericht, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Ingredients
Scale
- 500 g mageres Hackfleisch (Rind oder gemischt)
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 400 g Dosentomaten
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Oregano
- 1 TL Paprikapulver
Instructions
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für 2 Minuten an.
- Gib das Hackfleisch hinzu und brate es, bis es durchgebraten ist.
- Füge die Paprika hinzu und brate alles für weitere 3 Minuten.
- Gib die Dosentomaten, Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver hinzu und lasse alles für 10 Minuten köcheln.
- Serviere heiß mit Beilage deiner Wahl.
Notes
- Du kannst Gemüse nach Belieben hinzufügen, z. B. Zucchini oder Karotten.
- Für eine schärfere Variante füge etwas Chili hinzu.
- Das Gericht lässt sich gut vorbereiten und aufbewahren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Hackfleisch, Abendessen, schnell, gesund, einfach