Description
Einfache und gesunde Hackfleischrezepte für jeden Tag.
Ingredients
Scale
- 500 g Hackfleisch (gemischt)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Paprikapulver
- 200 ml passierte Tomaten
- 1 TL Oregano
Instructions
- Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch anbraten.
- Hackfleisch hinzufügen und krümelig braten.
- Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Passierte Tomaten und Oregano unterrühren.
- 10 Minuten köcheln lassen.
Notes
- Für eine schärfere Variante Chili verwenden.
- Frisches Gemüse wie Paprika oder Zucchini ergänzt das Gericht.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Hackfleisch, gesund, einfach, schnell