Description
Gesunde hausgemachte Snacks sind einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs oder als kleine Mahlzeit zwischendurch.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Nussmus (z.B. Mandel- oder Erdnussmus)
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- 1/4 Tasse getrocknete Früchte (z.B. Rosinen oder Cranberries)
- 1/4 Tasse Nüsse oder Samen (z.B. Mandeln oder Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
Instructions
- Vermische alle Zutaten in einer Schüssel.
- Forme kleine Bällchen oder Riegel aus der Masse.
- Lege sie auf ein Backblech und kühle sie für 30 Minuten im Kühlschrank.
- Genieße deine gesunden Snacks!
Notes
- Die Snacks halten sich im Kühlschrank bis zu einer Woche.
- Du kannst die Zutaten nach Belieben austauschen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Method: Kalt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 120
- Sugar: 6g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: gesund, hausgemacht, Snack, einfach, schnell