Description
Gesunde und schnelle Mahlzeiten für die Arbeit, die dich mit Energie versorgen.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 100 g Quinoa
- 1 Paprika
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Paprika in Streifen schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen braten.
- Alles zusammen in eine Lunchbox geben.
Notes
- Kann im Voraus zubereitet werden.
- Gut gekühlt halten.
- Variationen mit Gemüse möglich.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: gesund, schnell, Arbeit, Lunch, Meal Prep