Description
Ein einfaches und gesundes Rezept für eine ausgewogene Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 100 g Brokkoli
- 50 g Karotten
- 1 Knoblauchzehe
Instructions
- Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Hähnchenbrust von beiden Seiten goldbraun braten.
- Brokkoli und Karotten waschen und schneiden.
- Gemüse in die Pfanne geben und mitbraten.
- Knoblauch hacken und hinzufügen.
- Alles weitere 5 Minuten garen.
- Servieren und genießen.
Notes
- Für mehr Geschmack frische Kräuter hinzufügen.
- Kann mit Reis oder Kartoffeln serviert werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: gesund, einfach, Hähnchen, Gemüse, schnell