Description
Leckere und gesunde süße Snacks für zwischendurch. Perfekt für eine schnelle Energiequelle oder als Belohnung ohne schlechtes Gewissen.
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 100 g Haferflocken
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 TL Zimt
- 50 g getrockneter Aprikosen
- 30 g Nüsse (z. B. Mandeln oder Walnüsse)
Instructions
- Bananen in einer Schale zerdrücken.
- Haferflocken, Honig, Zimt und gehackte Nüsse hinzufügen.
- Alles gut vermischen.
- Kleine Kugeln formen und auf ein Backblech legen.
- Bei 180°C für 15 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und genießen.
Notes
- Kann mit verschiedenen Trockenfrüchten oder Nüssen variiert werden.
- Im Kühlschrank bis zu einer Woche haltbar.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Snack
- Method: Backen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 80
- Sugar: 6 g
- Sodium: 2 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Gesund, Snack, Süß, Bananen, Haferflocken