Description
Ein einfaches und gesundes Meal Prep Rezept für die Woche.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 300 g Quinoa
- 2 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
- Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Gemüse in der Pfanne anbraten.
- Alles in Meal Prep-Behältern portionieren.
Notes
- Kann im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden.
- Zum Aufwärmen einfach in die Mikrowelle geben.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Meal Prep, gesund, einfach, schnell