Description
Knusprige grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse – eine schnelle und gesunde Beilage.
Ingredients
Scale
- 250 g grüne Bohnen
- 1 EL Olivenöl
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/2 TL Knoblauchpulver (optional)
Instructions
- Bohnen waschen und Enden abschneiden.
- In einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver vermengen.
- Bohnen in die Heißluftfritteuse geben und bei 200 °C 8–10 Minuten garen, bis sie knusprig sind.
- Zwischendurch schütteln, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- Heiß servieren.
Notes
- Für mehr Würze Paprikapulver oder Chiliflocken hinzufügen.
- Frische Bohnen liefern das beste Ergebnis.
- Überwachen Sie die Garzeit, um ein Verbrennen zu vermeiden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 70
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 0,5 g
- Unsaturated Fat: 2,5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: grüne Bohnen, Heißluftfritteuse, vegan, schnell, gesund