Description
Einfaches Hähnchen Meal Prep für eine gesunde Woche.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 200g Reis
- 300g Gemüse (Brokkoli, Paprika, Zucchini)
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Gemüse schneiden und dünsten.
- Alles in Meal Prep-Boxen portionieren.
Notes
- Kühl bis zu 4 Tage haltbar.
- Kann mit verschiedenen Gewürzen variiert werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 400
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: Hähnchen, Meal Prep, Gesund, Einfach