Description
Ein einfaches und gesundes Gericht mit Hähnchen, Reis und Gemüse.
Ingredients
Scale
- 300 g Hähnchenbrust
- 200 g Reis
- 150 g Gemüse (z.B. Brokkoli, Karotten, Paprika)
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Gemüse waschen, schneiden und dünsten.
- Alles zusammen auf einem Teller anrichten und servieren.
Notes
- Für eine Extraportion Geschmack können Sie Knoblauch oder Zwiebeln hinzufügen.
- Das Gericht kann mit verschiedenen Gemüsesorten variiert werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: Hähnchen, Reis, Gemüse, gesund, einfach