Description
Knusprige Hähnchen-Tenders aus der Heißluftfritteuse – schnell zubereitet und perfekt für jeden Anlass.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Olivenöl
- 100 g Paniermehl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
Instructions
- Schneide das Hähnchenbrustfilet in Streifen.
- Vermische Paniermehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
- Wende die Hähnchenstreifen in Olivenöl und dann in der Panadenmischung.
- Lege die Tenders in die Heißluftfritteuse und backe sie bei 200°C für 10-12 Minuten.
- Wende die Tenders nach der Hälfte der Zeit.
- Serviere heiß mit deiner Lieblingsdip-Sauce.
Notes
- Für eine extra knusprige Panade die Tenders vor dem Backen leicht mit Öl besprühen.
- Die Backzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Hähnchen-Tenders, Heißluftfritteuse, knusprig, schnell, einfach