Description
Einfache Hähnchen-Wraps, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Tortilla-Wraps
- 1 Kopfsalat, in Streifen geschnitten
- 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
- 1 kleine Gurke, in Scheiben geschnitten
- 4 EL Joghurt-Dip oder Sauce nach Wahl
Instructions
- Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer würzen.
- Die Hähnchenbrustfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind.
- Die Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden.
- Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
- Jeden Wrap mit Salat, Tomaten, Gurken und Hähnchenstreifen belegen.
- Mit Joghurt-Dip oder Sauce beträufeln.
- Die Wraps einrollen und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Sie Gewürze nach Belieben anpassen.
- Sie können auch andere Gemüsesorten wie Paprika oder Zwiebeln hinzufügen.
- Für eine vegetarische Variante können Sie das Hähnchen durch Tofu ersetzen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 4g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Hähnchen, Wraps, schnell, einfach, Mittagessen