Description
Ein erfrischender und gesunder Heidelbeer-Joghurt-Smoothie, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder als Snack zwischendurch.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Heidelbeeren, frisch oder gefroren
- 1 Banane, reif
- 1 Tasse Naturjoghurt
- 1/2 Tasse Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
Instructions
- Die Heidelbeeren, Banane, Naturjoghurt, Milch, Honig und Vanilleextrakt in einen Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis eine cremige und homogene Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Heidelbeeren garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
Notes
- Für einen dickeren Smoothie weniger Milch verwenden.
- Du kannst auch andere Beeren oder Früchte hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
- Prep Time: 5
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 18
- Sodium: 50
- Fat: 2
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 5
Keywords: Heidelbeer-Joghurt-Smoothie, gesunder Smoothie, Frucht-Smoothie, Frühstücksgetränk, Snack, einfaches Smoothie-Rezept