Description
Gesunde und leckere Desserts mit hohem Proteingehalt, perfekt für Fitnessliebhaber und alle, die sich bewusst ernähren möchten.
Ingredients
Scale
- 200g Magerquark
- 1 reife Banane
- 30g Proteinpulver (Geschmack nach Wahl)
- 50ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
Instructions
- Banane in einer Schüssel zerdrücken.
- Magerquark, Proteinpulver und Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut vermischen bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Honig und Zimt unterrühren.
- Für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- Genießen!
Notes
- Kann mit Beeren oder Nüssen garniert werden.
- Ohne Honig für eine zuckerfreie Variante.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Kalt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Protein Dessert, Gesund, Fitness, Lecker