Description
Ein proteinreiches Gericht, perfekt für Sportler und alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 2 Eier
- 100 g Quark
- 50 g Mandeln
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Eier kochen oder als Rührei zubereiten.
- Quark und Mandeln als Beilage servieren.
Notes
- Kann mit Gemüse ergänzt werden.
- Für mehr Geschmack Gewürze nach Wahl hinzufügen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 550 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 30 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 50 g
- Cholesterol: 250 mg
Keywords: proteinreich, fitness, gesund