Description
Dieses köstliche Hummus Rezept ist perfekt für gesellige Abende oder als gesunder Snack für zwischendurch. Es ist reich an Nährstoffen und lässt sich leicht anpassen, um verschiedene Geschmäcker zu kreieren.
Ingredients
Scale
- 1 Dose Kichererbsen
- 2 EL frischer Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz nach Geschmack
- Wasser nach Bedarf
Instructions
- Die Kichererbsen über Nacht einweichen und gut kochen.
- Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Nach Bedarf Wasser oder Olivenöl hinzufügen.
- Mit Gewürzen abschmecken und servieren.
Notes
- Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 60
- Category: Appetizers
- Method: Küchenmaschine
- Cuisine: Nahöstlich
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 12
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 11
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 0
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