Description
Kabeljau im Air Fryer zubereiten ist einfach und ergibt ein saftiges Ergebnis. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 2 Kabeljaufilets (je ca. 150 g)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Den Air Fryer auf 200°C vorheizen.
- Die Kabeljaufilets mit Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren.
- Die Filets in den Air Fryer legen und 10–12 Minuten garen, bis sie durchgegart sind.
- Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.
Notes
- Die Garzeit kann je nach Dicke der Filets variieren.
- Für mehr Geschmack können frische Kräuter wie Dill oder Petersilie hinzugefügt werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Air Fryer
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (150 g)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 0,5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0,5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
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