Description
Ein einfaches und schnelles Gericht für deine Meal Prep Woche.
Ingredients
Scale
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Brokkoli
- 50g Karotten
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust in Würfel schneiden.
- Brokkoli und Karotten waschen und klein schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen anbraten.
- Gemüse hinzufügen und 5 Minuten mitbraten.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Notes
- Kann im Kühlschrank 3 Tage aufbewahrt werden.
- Ersetze Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Variante.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kalorienarm, meal prep, einfach, schnell