Description
Karottenkuchen Overnight Oats bieten eine gesunde und schnelle Frühstücksoption mit dem Geschmack von Karottenkuchen. Perfekt für unterwegs oder als Meal Prep.
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 1 kleine Karotte, gerieben
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Ahornsirup
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL gemahlener Ingwer
- 1 Prise Muskatnuss
- 1 EL Walnüsse, gehackt
- 1 EL Rosinen
Instructions
- Gib Haferflocken, geriebene Karotte, Mandelmilch, Ahornsirup, Zimt, Ingwer und Muskatnuss in ein Glas oder eine Schüssel.
- Vermische alles gut und decke es ab.
- Stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
- Am nächsten Morgen mit Walnüssen und Rosinen garnieren und genießen.
Notes
- Für eine cremigere Konsistenz mehr Mandelmilch hinzufügen.
- Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Für zusätzlichen Geschmack einen Schuss Vanilleextrakt hinzufügen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kalt zubereitet
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 15 g
- Sodium: 45 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Karottenkuchen Overnight Oats, gesundes Frühstück, Meal Prep, Haferflocken, vegetarisch