Description
Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für grüne Bohnen, die in der Heißluftfritteuse zubereitet werden, mit einem köstlichen Knoblauchgeschmack.
Ingredients
Scale
- 500g frische grüne Bohnen, gewaschen und geputzt
- 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Paprikapulver
Instructions
- Die grünen Bohnen in eine große Schüssel geben.
- In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, das Salz, den schwarzen Pfeffer und das Paprikapulver vermengen.
- Die Ölmischung über die grünen Bohnen gießen und gut vermengen, sodass alle Bohnen gleichmäßig bedeckt sind.
- Die Bohnen in den Korb der Heißluftfritteuse geben und gleichmäßig verteilen.
- Die Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
- Die Bohnen 8-10 Minuten lang frittieren, dabei nach der Hälfte der Garzeit einmal durchschütteln.
- Die Bohnen sollten zart und leicht gebräunt sein. Aus der Heißluftfritteuse nehmen und sofort servieren.
Notes
- Für zusätzlichen Geschmack können auch geröstete Mandeln oder Parmesan darüber gestreut werden.
- Die Garzeit kann je nach Dicke der Bohnen variieren, also gelegentlich überprüfen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 6
- Saturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 5
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
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