Description
Knusprige Blumenkohlbites aus der Heißluftfritteuse – schnell zubereitet und perfekt als Snack oder Beilage.
Ingredients
Scale
- 1 mittelgroßer Blumenkohl (ca. 500g)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
Instructions
- Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen.
- In einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Blumenkohlbites in die Heißluftfritteuse geben.
- Bei 200°C für 12-15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Heiß servieren.
Notes
- Für mehr Würze können Sie Chilipulver hinzufügen.
- Für eine glutenfreie Variante Gewürze ohne Zusätze verwenden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Snack
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 5g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Blumenkohlbites, Heißluftfritteuse, vegetarisch, Snack