Description
Knusprige Hähnchenstreifen in leckeren Wraps mit cremiger Knoblauchsauce.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
- 4 Tortilla Wraps
- 1 Kopfsalat, in Streifen geschnitten
- 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
- 100g Joghurt
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 TL Zitronensaft
Instructions
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit Öl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren.
- Hähnchenstreifen in einer Pfanne knusprig braten.
- Joghurt mit Knoblauch und Zitronensaft verrühren.
- Tortillas leicht erwärmen.
- Salat, Tomaten und Hähnchen auf die Wraps legen.
- Mit Knoblauchsauce beträufeln und einrollen.
Notes
- Für mehr Schärfe Chiliflocken hinzufügen.
- Kann mit Avocado oder Gurke ergänzt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 320
- Sugar: 3g
- Sodium: 450mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Hähnchen Wrap, Knoblauchsauce, Schnelles Essen