Description
Einfaches und gesundes Gericht mit Lachs und Gemüse aus dem Airfryer.
Ingredients
Scale
- 200 g Lachsfilet
- 150 g gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Brokkoli)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL getrockneter Dill
Instructions
- Den Lachs und das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
- Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Dill vermischen und über Lachs und Gemüse geben.
- Alles in den Airfryer geben und bei 180°C für 10-12 Minuten garen.
- Zwischendurch einmal wenden, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- Heiß servieren.
Notes
- Für knusprigeres Gemüse die Zeit um 1-2 Minuten verlängern.
- Frischer Dill kann getrockneten ersetzen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: Lachs, Gemüse, Airfryer, schnell, gesund