Description
Einfache und schnelle Low-Carb-Frühstücksideen für einen gesunden Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 2 Eier
- 1 Avocado
- 50g Spinat
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne.
- Gib den Spinat hinzu und brate ihn kurz an.
- Füge die Eier hinzu und brate sie nach Belieben.
- Schneide die Avocado in Scheiben.
- Serviere alles zusammen und würze mit Salz und Pfeffer.
Notes
- Für mehr Geschmack kannst du etwas Knoblauch hinzufügen.
- Die Avocado kann durch Käse ersetzt werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 7g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 180mg
Keywords: Low Carb, Frühstück, gesund, schnell, einfach